Ana Sayfa
Kadınlara Özel
|
Kansızlığın doğal formülü
|
|
Kansızlığın formülü 'yeşil' renkte Tıp dilinde 'anemi' diye tabir edilen
kansızlık, halk arasında az yemekten, yeterli demir içeren gıda
almamaktan kaynaklanıyor gibi bilinse de gerçek hiç de öyle değil. Çok
iyi yiyen hatta şişman insanlarda da sıkça gördüğümüz bir sorun bu ve
yediğinizin miktarı değil içeriği önemli kansızlıktan korunmak için. Bir
de şunun üzerine basmak istiyorum, kansızlığın tek nedeni demir
eksikliği değil. Vitamin eksiklikleri kansızlık yapabiliyor, özellikle
de B12 vitamini eksikliği. Nasıl beslenmeliyiz de kansızlıktan
|
|
Yaz sıcaklarının yerini serin havaya bıraktığı bugünlerde, soğuk
algınlığına karşı çok dikkatli olmak gerekiyor. Diyetisyen Yeşim Çelik;
kış hastalıklarından korunmak isteyenlere rezene ya da kekik çayını
öneriyor. Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen
Yeşim Çelik, kışın hastalıklardan korunmak için özellikle bol bol sıvı
tüketilmesini öneriyor. Sıcak içecekler kadar, su tüketimine de önem
verilmesi gerektiğini belirten Çelik, metabolizmanın kışa nasıl
hazırlanması gerektiği hakkında önemli bilgiler verdi: Düzenli spor
yapın: |
|
Sağlığım iyi ve 100 yaşıma kadar yaşamak istiyorum. John Robbins'in;
Abkhasia, Vilcabamba, Hunza ve Okinawa gibi 100 yaşını geçen
insanlarıyla meşhur olan bölgeleri inceleyen harika bir kitabı var.
Robins kitabında, tüm dünyada uzun ömürlü halklarıyla isimlerini duyuran
bu bölgelerde yaşayanların ortak özelliklerini listeliyor. Bunlar
arasında düşük kalorili ve bol besleyici bir beslenme planı, yoğun bir
egzersiz alışkanlığı, kuvvetli sosyal bağlar ve yaşlılara verilen değer
var. Dikkatimi çeken bir başka nokta; bu halkların hepsinin oldukça
|
|
Ünlülerin doğal saç
maskelerii
|
|
Saçlarınız bir türlü uzamıyor ya da her taradığınızda avuç avuç
dökülüyor mu? Bu durumda saçlarınızı kestirmek yada kozmetik ürünlerine
başvurmadan önce saçlarınıza son bir şans verin! İşte Ünlülerin de
kullandığı bilinen en etkili saç bakım maskeleri Saçlarınıza bakım
yapacak maskeyi bulmalısınız. Saçlarınızın hızlı uzaması, bakımlı
görünmesi ve dökülmemesi için bugüne kadar birçok kozmetik ürünü
denediyseniz ve istediğiniz sonuca ulaşamadıysanız bir de evde yapılan
maskeleri deneyin. Bakalım istediğiniz farkı |
|
Kilo direnci ne anlama geliyor.Kilo probleminin çözümü her zaman kolay
olmuyor. "Kilo direnci" hastaların da kilo yönetimi ekibinin de canını
sıkıyor. Özellikle tıbbi problemlerden kaynaklanan fazla kiloları vermek
ciddi bir tecrübe ve ekip çalışması ile derin bir sabır, güçlü bir
motivasyon gerektiriyor. Yani sorun eğer tıbbi (medikal) ise yalnızca
diyet yaparak değil temelde yatan sağlık sorununu çözerek işe başlamak
şart! Kilo almaya yol açan birçok sağlık sorunu var. Mesela tiroit
bezlerinin az çalışması halinde kilo almak kolaylaşıyor. Bu |
